TRX Workout: TRX Training

May, 2020

Курсовете TRX във фитнеса винаги са много пренаселени, защото TRX е супер ефективно обучение за оформяне на тялото и премахване на мазнините, които се отлагат в критичните точки, за кратко време.

Но ако сте малко тревожни, защото смятате, че не сте допаднали и нямате идея какво означава да правите TRX, днес виждаме 3 TRX упражнения, за да получите по-точна представа за това какво е класическа тренировка на TRX във фитнеса,

TRX може да се направи навсякъде, така че ако ви хареса, знайте, че можете да закупите оборудването, за да направите TRX и да тренирате у дома.

TRX Обучение - Упражнение №1
С разстояние на ширината на раменете, дръжки на височина на гърдите, изпънати ръце и длани надолу. С наведени лакти, избутайте с ръце нагоре, изпъвайки ръцете си и се върнете в изходна позиция.

Извършете 2-3 серии за 30 секунди.

Предимства : Това упражнение помага за укрепване и трениране на горната част на тялото, отслабва ръцете и увеличава силата.