Категория: спорт при бременност

May, 2020

Физическа активност по време на бременност ... Работи ли?

По време на бременността и кой каза, че трябва да се занимаваш със спорт и вече не е нужно да се занимаваш с физическа активност ... нали не сме в средните векове? За бременните жени нещата се промениха, защото най-накрая разбрахме, че извършването на физическа активност по време на бременност , по здравословен и постоянен начин, не може да направи нищо друго , освен за майката и плода. Има много предимства от това да се занимавате със здравословна физическа активност по време на бременност , психически, мускулна и постурална. Физическа активност по време на бременност - ползи По време на бреме…
May, 2020

Спортни занимания за бременната жена

Този спорт е истинска панацея при нас жените, за да останем във форма и да освободим стрес, знаем, но малко жени знаят, че мога отговорът е да! Няколко и прости правила за практикуване на спортни дейности по време на бременност са само две: бъдете предпазливи използвайте здравия разум Спортни занимания за бременната жена - стари слухове за спортни занимания След като беше казано, че бременната жена трябва да остане в покой, че трябва да избягва всякакъв вид усилия , внасяйки в бременната жена безумен страх в днешния ден, ние не само знаем, че не е вярно, че бременната жена трябва да се храни за…
May, 2020

Бременна гимнастика: Тренировка с корема

Не само йога или нежна гимнастика с бебешка подутина, защото по време на бременност можете да тренирате здравословно с корема, освободете ума си, отпуснете мускулите си и се справяйте много добре както за бъдещата си майка, така и за вашето неродено дете. Упражненията винаги се препоръчват, особено по време на бременност, защото ако се научим да се движим добре с корема , стойката се подобрява много, мускулите остават активни и разхлабени и увеличават кариоре…
May, 2020

Бременна гимнастика: Аквагим

Двадесет и тридесет минути упражнения при бременност три пъти седмично са идеални за поддържане на активност и енергичност дори в деветте месеца на бременността. Бременна гимнастика: най-добрите упражнения Предпочитаните тренировки по време на бременност са ходене, бързо ходене по бягащата пътека и водна аеробика, на практика всички онези дейности, които увеличават сърдечната честота, насърчавайки аеробния метаболизъм и оксигенацията на тъканите. Правенето на ежедневно упражнение по време на бременност също е от съществено значение, защото ви дава шанса да поддържате форма дори по време на брем…
May, 2020

Спорт за бременност с пилатес

С бременността и с настъпването на промени в тялото си, постоянната и продължителна тренировка преди да забременеете ще бъде огромна полза за вашето физическо състояние. Спортът винаги е важен за нас жените, особено в очакване на бременност, защото ни позволява да се подготвим физически и да сме в състояние да…
May, 2020

Разтягащи упражнения за бременни жени

По време на бременността тялото на нас жените се трансформира . Има много физически промени, както видими, така и не, като промени в стойката на тялото ни, ходене , опора на краката , но също така и в положението на вътрешните органи и мускули, с особено внимание към коремните мускули. Мускулите на нас жените са стресирани, защото през деветте месеца на бременността те работят напълно различно от обикновено . Всички тези промени означават, че може да възникне неприятно напрежение, което, ако бъде пренебрегва…
May, 2020

Физическа активност по време на бременност ... Работи ли?

По време на бременността и кой каза, че трябва да се занимаваш със спорт и вече не е нужно да се занимаваш с физическа активност ... нали не сме в Средновековието? За бременните жени нещата се промениха, защото най-накрая разбрахме, че извършването на физическа активност по време на бременност , по здравословен и постоянен начин, не може да направи нищо друго , освен за майката и плода. Има много предимства от това да се занимавате със здравословна физическа активност по време на бременност , психически, мускулна и постурална. Физическа активност по време на бременност - ползи По време на бреме…
May, 2020

Спортни занимания за бременната жена

Този спорт е истинска панацея при нас жените, за да останем във форма и да освободим стрес, знаем, но малко жени знаят, че мога отговорът е да! Няколко и прости правила за практикуване на спортни дейности по време на бременност са само две: бъдете предпазливи използвайте здравия разум Спортни занимания за бременната жена - стари слухове за спортни занимания След като беше казано, че бременната жена трябва да остане в покой, че трябва да избягва всякакъв вид усилия , внасяйки в бременната жена безумен страх в днешния ден, ние не само знаем, че не е вярно, че бременната жена трябва да се храни за…
May, 2020

Бременна гимнастика: Тренировка с корема

Не само йога или нежна гимнастика с бебешка подутина, защото по време на бременност можете да тренирате здравословно с корема, освободете ума си, отпуснете мускулите си и се справяйте много добре както за бъдещата си майка, така и за вашето неродено дете. Упражненията винаги се препоръчват, особено по време на бременност, защото ако се научим да се движим добре с корема , стойката се подобрява много, мускулите остават активни и разхлабени и увеличават кариоре…
May, 2020

Бременна гимнастика: Аквагим

Двадесет и тридесет минути упражнения при бременност три пъти седмично са идеални за поддържане на активност и енергичност дори в деветте месеца на бременността. Бременна гимнастика: най-добрите упражнения Предпочитаните тренировки по време на бременност са ходене, бързо ходене по бягащата пътека и водна аеробика, на практика всички онези дейности, които увеличават сърдечната честота, насърчавайки аеробния метаболизъм и оксигенацията на тъканите. Правенето на ежедневна гимнастика по време на бременност също е от съществено значение, тъй като ви дава възможност да поддържате фитнес дори по време…
May, 2020

Разтягащи упражнения за бременни жени

По време на бременността тялото на нас жените се трансформира . Има много физически промени, както видими, така и не, като промени в стойката на тялото ни, ходене , опора на краката , но също така и в положението на вътрешните органи и мускулите, с особено внимание към коремните мускули. Мускулите на нас жените са стресирани, защото през деветте месеца на бременността те работят напълно различно от обикновено . Всички тези промени означават, че може да възникне неприятно напрежение, което, ако бъде пренебрегвано…
May, 2020

Спорт за бременност с пилатес

С бременността и с настъпването на промени в тялото си, постоянната и продължителна тренировка преди да забременеете ще бъде огромна полза за вашето физическо състояние. Спортът винаги е важен за нас жените, особено в очакване на бременност, защото ни позволява да се подготвим физически и да сме в състояние да…