Рецепти за ориз: Салата с ориз

May, 2020

Но колко пъти сте мислили преди хубава чиния с богата оризова салата:

„Но ноо

На диета съм

но защо не реша да приготвя лека рецепта? "

Казано и направено

Сега можете да се научите да готвите леко рецепта с ориз, която също е идеална, за да останете в страхотна форма, но я придружавате, с правилните съставки, които ще ви помогнат да не разваляте всичко, като избягвате да добавяте безброй елементи, които превеждат твърде много в много безполезни калории!

И тогава тя е идеална за всички, защото можете да приготвите лека основа, както ще обясня накратко, за тези от вас, които искат да останат супер супер светлина, но остава фактът, че тези, които искат, могат много добре да я обогатят на място с всякакъв вид печат или какъвто и да е вид супер мега калорична бомба

също от вкусната майонеза !!!

но

о, добре

просто помислете за майонеза, сега нека започнем да готвим !!

Какво ви трябва за оризова салата за 4 души:

  • 200 г бял ориз басмати
  • 100гр грах
  • 100гр зелен фасул
  • 80гр консервирана царевица
  • 1 пролетен лук
  • 1 червен пипер
  • 1 морков
  • 1 супена лъжица допълнително масло
  • сол и черен пипер на вкус

Какво трябва да направите:

  • Първо почистете половината от червения пипер и го нарежете на много малки кубчета, след това направете същото с моркова, проверете зеления фасул и малките парченца.
  • Нарязваме ситно лука и го поставяме в тиган с 1 супена лъжица оризово масло, след което добавяме зеленчуците и сотираме за 10 минути, сол и черен пипер на вкус и изключваме котлона.
  • Сварете ориза al dente и го поставете под студена течаща вода. Добавете зеленчуците към ориза, евентуално добавете сол и сервирайте на масата e

    ако не е светло това

    но повярвайте ми, че е много добре!