Отслабнете с 2 кг с диета за отслабване на домати

May, 2020


Доматите са ценни за отслабване, защото имат малко калории, само 19 калории на 100 грама, но и защото са богати на вода, витамини и минерални соли, които са много полезни за премахване на излишните течности .

Защо доматената диета ви позволява да свалите 2 кг за 5 дни

Ползите от домата са много и много ценни, както за ефективна и бърза диета за отслабване, така и за опитомяване на компактността и свежестта на кожата ни :

- бета-каротинът е отговорен за яркочервения цвят на доматите, от които получаваме витамин А
- ликопенът, присъстващ в изобилие в доматите, спомага за намаляване на стареенето и клетъчната дегенерация
- богат на витамин С, необходим за образуването на колаген и следователно благоприятства образуването на еластична кожа, компактна и с по-малка склонност да стане хладка и мека
- калий (297 mg на всеки 100 грама) от съществено значение за противодействие на задържането на вода и поддържане на нивата на течностите в тялото стабилни, той също поддържа тялото активно, енергично и поддържа нивата на концентрация.

Продължителност: 5 дни
Предимства: Отслабнете с 2 кг без много ограничения на масата, за бърза и ефективна диета за отслабване

Доматена диета за отслабване - 1-ви ден за сваляне на 2 кг
Закуска: 1 чаша ечемично кафе
1 буркан кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
1 ябълка
Снек: 150мл сок от грейпфрут без захар
Обяд: Салата от домати и черни маслини
1 60 грама соев сандвич
1 киви
Снек: 1 банан
Вечеря: 150гр пилешки гърди
парен спанак
1/4 ананас

Доматена диета за отслабване - 2-ри ден за сваляне на 2 кг
Закуска: 1 чаша обезмаслено мляко с кафе
2 сухари
1 чаена лъжичка конфитюр
Снек: 2 киви
Обяд:
2 киви
Снек: 2 праскови
Вечеря: 60 г обезмаслена сурова шунка
2 бисквити
1 ябълка

Доматена диета за отслабване - 3-ти ден за сваляне на 2 кг
Закуска: 1 чаша чай
4 сухи бисквити
Снек: 1 банан
Обяд: домати au gratin
1 60 грама соев сандвич
Снек: 4 сливи
Вечеря: 100гр треска на пара
100гр крава рикота
1 киви

Доматена диета за отслабване - 4-ти ден за сваляне на 2 кг
Закуска: 1 чаша обезмаслено мляко с кафе
1 буркан кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
Снек: 1 круша
Обяд: Домати, пълнени с риба тон и рикота
(изпразнете доматите и смесете каша от рикота, риба тон, сол, черен пипер и лют червен пипер и ги напълнете отново)
Снек: 1 буркан обикновено кисело мляко
Вечеря: 70гр варена шунка
1 варено яйце
2 бисквити
2 киви

Доматена диета за отслабване - 5-ти ден да свалите 2 кг
Закуска: 1 чаша ечемично кафе
Снек: 150мл сок от грейпфрут без захар
Обяд: 80гр къса паста с домати и босилек
2 сливи
Снек: 1 ябълка
Вечеря: 150гр телешка пържола на скара
2 резена
2 бисквити
2 киви