Категория: хранителен метаболизъм и калории

May, 2020

6 начина за ускоряване на метаболизма

1. Ускорете метаболизма - тренирайте мускулите си Експертите казват, че тренировката с тежести е най-добрият начин С течение на годините мен таболизмът неизбежно има тенденция към забавяне , но тренировката с тежести е в състояние да възстанови по-бързия метаболизъм и да го върна отново. Ако не сте знаели, ще ви бъде много полезно да знаете това килограм мускули изгаря до 9 пъти повече от калориите, с които изгаряте килограм мазнини! 2. Увеличете метаболизма - нямам време за фитнес! Можете да получите страхотни резулта…
May, 2020

Закуска в бара: Калориите на сока и капучиното

И ако , тъй като от всички онези калории се разкъсва резултатите от диетата (според мен понякога има наистина!), сега нека видим колко калории внасят различните напитки за закуска в бара. Винаги е полезно да сме информирани и да знаем какво и колко ядем , защото понякога, без дори да го осъзнаваме, спокойно ядем истински калорични бомб…
May, 2020

Алгида сладоледи с малко калории!

ALGIDA БЯЛ ШОКОЛАД И ЯДКИ Енергийна стойност 145 kcal за сладолед Протеини 1.6 gr Въглехидрати 14, 2 gr Grassi - gr Вкусен бар с бял шоколад, фъстъци и хрупкава зърнена покривка, който съдържа мек ванилов сладолед и вкусен какаов пълнеж. КОЛКО-АНАС-ОРАНЖЕН КОЛКО-ААНАС Енергийна стойност 150 kcal за сладолед Протеин 0, 9 gr Въглехидрати 25 гр Мазнини 5 gr Solero Fruit Ice Coconut: кокосов сладоле…
May, 2020

I Gelati Antica Gelateria del Corso с малко калории!

ДРЕВЕН ЛЕД КРЕМ НА ДИСЦИПЛИНАТА РАЗМЕРАТА НА ТЕМПЛАТИТЕ В КАРТОН Тирамису Енергийна стойност 212 kcal за сладолед Протеини 3, 5 gr Въглехидрати 26 gr Мазнини 10, 4 gr Сладко изкушение от крем сладолед от маскарпоне с парченца гъба торта, ароматизирана с кафе и украсена с крем и какао на прах. КРЕМ И АМАРЕНА Енергийна стойност 197 kcal за сладолед Протеин 2.3 gr Въглехидрати 28, 2 gr Мазнини 8, 1 gr Сладко изкушение от сладолед със сметана и сметана с амарена и украсена с захаросани череши. СТЪКЛЕНИТЕ ТЕМПЛА…
May, 2020

Как да увеличим метаболизма

На всяка възраст ние, жените, обичаме да се гледаме в огледалото и да сме доволни от телата си , но това се случва само ако имаме доста стройно тяло и за да постигнем това е важно да увеличим метаболизма. Тези тонизирани и мускулести ръце и този красив намек за корема са сигналите, че в съотношение между мазнина и постна маса имате много повече постна мускулна ма…
May, 2020

6 начина за ускоряване на метаболизма

1. Ускорете метаболизма - тренирайте мускулите си Експертите казват, че тренировката с тежести е най-добрият начин С течение на годините мен таболизмът неизбежно има тенденция към забавяне , но тренировката с тежести е в състояние да възстанови по-бързия метаболизъм и да го върна отново. Ако не сте знаели, ще ви бъде много полезно да знаете това килограм мускули изгаря до 9 пъти повече от калориите, с които изгаряте килограм мазнини! 2. Увеличете метаболизма - нямам време за фитнес! Можете да получите страхотни резулта…
May, 2020

Закуска в бара: Calorie di Pizzette и Tramezzini

За тези, които обичат да закусват в бара със сандвичи и малки пици, но искат да поддържат линията , е трудно да знаят как да устоят на толкова много доброта. Трудно е да изберете сандвич или нискокалоричен сандвич, когато сте на бара, защото зад обикновена закуска можете да скриете много калории, които бихте могли да избегнете. Само за да осъзная и да сме наясно с това, което ядем , ще изброя калориите на различните пикантни храни от обикновена закуска в бара: 230 калориен сандвич с гъби и моцарела 230 калории сандвич с домати и риба тон Сандвич с домати и майонеза 260 калории 275-калори…
May, 2020

Леката рецепта за паста и тиквички

Ето една рецепта с тиквички, толкова добра, колкото лека и перфектна за поддържане на линията това лято Поддържането на подходящи за нас жени, особено с връщането на мини летни тапицерии и много къси цветни поли, е много важно да се чувстваме добре за себе си и красиви в очите на другите, но важното е да се храним здравословно и леко, без да се отказваме от любимия тестени изделия. Дори за тези, които не искат да слагат дори 1 грам , яденето на тази паста и тиквички е идеално, защото с добавянето на прости тиквички и шепа пресен магданоз и пармезан се създава диетичен първи курс , идеален за по…
May, 2020

Закуска в бара: Калориите на Бриош

Закуската в бара винаги е болезнена точка, ако искате да поддържате линията и да поддържате нискокалоричните, защото жонглирането на пълни късчета бриош от шоколад, сметана или конфитюр, преливащи сандвичи с майонеза, сирене и шунка и поканите и вкусно меките пици е наистина мисия невъзможна! Нека да видим колко калории носят бриоша, който можем да намерим в бара: Празната бриош има 180 калории Бриош със сметана има 205 калории В шоколадов бриош има 235 калории Нутела бриош 250 калории Бриош от конфитюр има 190 калории Бриош от ст…
May, 2020

Как да изчислим собствения си тип кост

1. Първо измерете обиколката в сантиметри от китката, както и височината си. 2. От връзката между двете мерки можете да направите, ако принадлежите към категорията: - Лека структура - B или C, т.е. средна костна структура - D т.е. тежка или широка кост - И това е важна кост Измервателна таблица. Височина 151-160см 161-170см 171-180см + 181см…
May, 2020

Леката рецепта за паста и тиквички

Ето една рецепта с тиквички, толкова добра, колкото лека и перфектна за поддържане на линията това лято Поддържането на подходящи за нас жени, особено с връщането на мини летни тапицерии и много къси цветни поли, е много важно да се чувстваме добре за себе си и красиви в очите на другите, но важното е да се храним здравословно и леко, без да се отказваме от любимия тестени изделия. Дори за тези, които не искат да слагат дори 1 грам , яденето на тази паста и тиквички е идеално, защото с добавянето на прости тиквички и шепа пресен магданоз и пармезан се създава диетичен първи курс , идеален за по…
May, 2020

Леката рецепта за паста и тиквички

Ето една рецепта с тиквички, толкова добра, колкото лека и перфектна за поддържане на линията това лято Поддържането на подходящи за нас жени, особено с връщането на мини летни тапицерии и много къси цветни поли, е много важно да се чувстваме добре за себе си и красиви в очите на другите, но важното е да се храним здравословно и леко, без да се отказваме от любимия тестени изделия. Дори за тези, които не искат да слагат дори 1 грам , яденето на тази паста и тиквички е идеално, защото с добавянето на прости тиквички и шепа пресен магданоз и пармезан се създава диетичен първи курс , идеален за по…
May, 2020

6 начина за ускоряване на метаболизма

1. Ускорете метаболизма - тренирайте мускулите си Експертите казват, че тренировката с тежести е най-добрият начин През годините мен таболизмът неизбежно има тенденция към забавяне , но тренировката с тежести е в състояние да възстанови по-бързия метаболизъм и да го върна отново. Ако не сте знаели, ще ви бъде много полезно да знаете това килограм мускул изгаря до 9 пъти повече от калориите, с които изгаряте килограм мазнини! 2. Увеличете метаболизма - нямам време за фитнес! Можете да получите страхотни ре…
May, 2020

Как да изчислим собствения си тип кост

1. Първо измерете обиколката в сантиметри от китката, както и височината си. 2. От връзката между двете мерки можете да направите, ако принадлежите към категорията: - Лека структура - B или C, т.е. средна костна структура - D т.е. тежка или широка кост - И това е важна кост Измервателна таблица. Височина 151-160см 161-170см 171-180см + 181см…
May, 2020

Алгида сладоледи с малко калории!

ALGIDA БЯЛ ШОКОЛАД И ЯДКИ Енергийна стойност 145 kcal за сладолед Протеини 1.6 gr Въглехидрати 14, 2 gr Grassi - gr Вкусен бар с бял шоколад, фъстъци и хрупкава зърнена покривка, който съдържа мек ванилов сладолед и вкусен какаов пълнеж. КОЛКО-АНАС-ОРАНЖЕН КОЛКО-ААНАС Енергийна стойност 150 kcal за сладолед Протеин 0, 9 gr Въглехидрати 25 гр Мазнини 5 gr Solero Fruit Ice Coconut: кокосов сладоле…
May, 2020

I Gelati Antica Gelateria del Corso с малко калории!

ДРЕВЕН ЛЕД КРЕМ НА ДИСЦИПЛИНАТА РАЗМЕРАТА НА ТЕМПЛАТИТЕ В КАРТОН Тирамису Енергийна стойност 212 kcal за сладолед Протеини 3, 5 gr Въглехидрати 26 gr Мазнини 10, 4 gr Сладко изкушение от маскарпонен крем сладолед с парченца гъба торта, ароматизирана с кафе и украсена с крем и какао на прах. КРЕМ И АМАРЕНА Енергийна стойност 197 kcal за сладолед Протеин 2.3 gr Въглехидрати 28, 2 gr Мазнини 8, 1 gr Сладко изкушение от сладолед със сметана и сметана с амарена и украсена с захаросани череши. СТЪКЛЕНИТЕ ТЕМПЛ…
May, 2020

Закуска в бара: Калориите на Бриош

Закуската в бара винаги е болезнена точка, ако искате да поддържате линията и да поддържате нискокалоричните, защото жонглиране на пълни късчета бриош от шоколад, сметана или сладко, преливащи сандвичи с майонеза, сирене и шунка и поканите и вкусно меките пици наистина е мисия невъзможна! Нека да видим колко калории носят бриошът, който можем да намерим в бара: Празната бриош има 180 калории Бриош със сметана има 205 калории В шоколадов бриош има 235 калории Нутела бриош 250 калории Бриош от конфитюр има 190 калории Бриош …
May, 2020

Закуска в бара: Calorie di Pizzette и Tramezzini

За тези, които обичат да закусват в бара със сандвичи и малки пици, но искат да поддържат линията , е трудно да знаят как да устоят на толкова много доброта. Трудно е да изберете сандвич или нискокалоричен сандвич, когато сте на бара, защото зад обикновена закуска можете да скриете много калории, които бихте могли да избегнете. Само за да осъзнаем и да сме наясно какво ядем , ще изброя калориите на различните пикантни храни от обикновена закуска в бара: 230 калориен сандвич с гъби и моцарела 230 калории сандвич с домати и риба тон Сандвич с домати и майонеза 260 калории 275-калоричен сан…
May, 2020

Закуска в бара: Калориите на сока и капучиното

И ако , тъй като от всички онези калории се разкъсва резултатите от диетата (според мен понякога има наистина!), сега нека видим колко калории внасят различните напитки за закуска в бара. Винаги е полезно да сме информирани и да знаем какво и колко ядем , защото понякога, без дори да го осъзнаваме, спокойно ядем истински калорични бомб…
May, 2020

Как да увеличим метаболизма

На всяка възраст ние, жените, обичаме да се гледаме в огледалото и да сме доволни от телата си , но това се случва само ако имаме доста стройно тяло и за да постигнем това е важно да увеличим метаболизма. Тези тонизирани и мускулести ръце и този красив намек за корема са сигналите, че в съотношението между мазнини и постна маса имате много повече постна мускулна …