Категория: съвети за отслабване

May, 2020

5 здравословни закуски за лятото

През лятото е важно да се храните добре, като въвеждате здравословни и пресни храни. Ако искате да поддържате четене и в перфектна форма дори през лятото, аз съставих списък с 5 освежаващи вкусни и здравословни закуски за вас. 1. Закуски за лятото - плодови смути Смокините са чудесен начин за хранене през лятото . Просто добавете натрошен лед, натурално кисело мляко, замразени плодове и плод по ваш избор, …
May, 2020

5 храни за отслабване на закуска

Ако сте на диета, ще знаете много добре, че ако закусите правилно, със сигурност ще имате по-малко глад през целия ден и ще сте много по-пъргави и енергични през цялата сутрин, но понякога рискувате да ядете грешни неща и няма да отслабнете. Започнете добре деня си с най-важното хранене и открийте с мен кои са правилните храни, ако сте на диета и не искате да рискувате да претегляте твърде много с твърде много калории! Защото тов…
May, 2020

Как да загубите линията на талията

Ние знаем излишните килограми, където ще трупаме: в талията . А с излишните килограми талията се разширява, мазнините се утаяват и сланината започва да изглежда все повече и повече. Днес виждаме как диетата действа на линията на талията , така че нека да видим какво е по-добре да се яде или избягва, за да намалим талията по зд…
May, 2020

Как да отслабнете с безплатна храна на седмица

В тази задълбочена статия за важността на безплатното хранене, какво всъщност означава безплатно хранене, какво да ядете в безплатната храна и кога е най-подходящото време за това. Едно от най-важните неща, когато искате да се върнете във форма, е постоянството да можете да се храните добре през седмицата но това може би вече е…
May, 2020

4 неща, които трябва да направите, за да намалите апетита си

В днешната статия говорим за спечелването на стратегии за намаляване на апетита и намаляване на възможно най-много моментите, когато през деня винаги сте гладни. Никога не се е случвало да изпитваме трайно чувство на глад , постоянно желание да хапнем нещо, усещане за изключително привличане към храната, която пристига, дори ако сме спрели да ядем наскоро. Има хора, които изпитват чувство за продължителен глад и никога не могат напълно да се заситят, в тази статия ще видим, че това състояние може да се увеличи с няколко фактора като: грешен хранителен стил грешни двойки храна прием на храни, ко…
May, 2020

Бързо отслабване Хранене малко: Възможно ли е?

Днес ние отговаряме на два от най-често срещаните въпроси, които жените си задават, когато са на диета и искат да отслабнат бързо , губейки излишните килограми, натрупани върху стомаха и бедрата. Сред най-често срещаните въпроси, които откриваме: мога ли да ям повече, ако тренирам? като се храня малко Поставям се по-бързо? Какво трябва да ям, за да съ…
May, 2020

3 неща, които трябва да направите за отслабване

През последните няколко години със сигурност научих малко за отслабването и загубата на мазнини , първата от които е разликата между тези две понятия. Отслабването и загубата на мазнини не са едно и също нещо, обичам да популяризирам посланието, че загубата на мазнини е наистина важното нещо за постигане! Това е така, защото загубата на тегло е много общ параметър, не показва точно какво губим и много често не става въпрос за телесни мазнини, а за течности или още по-лоши течности и мускули. Когато говорим за резултати, а след това истински естетически…
May, 2020

Забавен начин за наблюдение на отслабването

Отслабването може да бъде предизвикателно и досадно или положително и полезно преживяване, за да подсилите самочувствието си . Всичко зависи от това как планирате дните си на диета , как се храните, как се чувствате и как реагирате на малки проблеми. Тези, които искам да ви покажа в тази статия, са няколко полезни, прости и супер забавни начина за наблюдение на загубата на тегло , ултра положителни стратегии за поддържане на диетата без скука, стрес …
May, 2020

Катастрофите на диетите: 4 неща, които не трябва да се правят

Най-известните диети за отслабване в обращение обикновено много често са последвани от поредица от отрицателни коментари и критични точки. Аз лично вярвам, че в днешно време диетата е по-драстична, неконвенционална и по-често срещана срещу течението, независимо от принципите, на които се основава и независимо дали е научно правилна или колосален облак дим. В наши дни всеки се чувства диетолог, море от импровизирани експерти продава обещанието за бързо отслабване чрез чудодейни хапчета и добавки или съмнителни асоциации на храни. Но това, което винаги ще бъде сигурно и сигурно, е, че за да отсла…
May, 2020

7-те общини на Доманте за загуба на мазнини

Загубата на възможно най-много мазнини е целта и приоритетът не само на всички, които искат да се върнат във форма, но и на тези, които искат да останат здрави. Почти всеки обаче винаги задава едни и същи въпроси, търсейки отговори, които много често пристигат, но обобщено, не много точно и не много искрено. За да ви накарат да загубите мазнини при достъпа, има такива, които ви съветват да разчитате на чудотворни хапчета, такива, които ви тласкат да се съсредоточите върху бягането и такива, които смятат, че можете да постигнете целта, като елиминира…
May, 2020

5 храни, които трябва да избягвате, за да премахнете мазнините в корема

Дълбока статия за бързите начини за премахване на мазнините в корема с най-добрите храни за получаване на плосък корем Най-често срещаният въпрос, когато става въпрос за плоски кореми, е дали правенето на коремни кореми кара стомаха ви да отслабва. Не, първо на масата се издълбава плосък корем, след това с добра тренировъчна програма, която отива за елиминиране на общата мазнина, след това с корема. Ако искате да имате плосък корем, на първо място …
May, 2020

Диета Дюкан: Меню за фазата на стабилизация

Ако сте стигнали дотук, поздравявам ви това означава, че са достигнали огромна цел! Последната фаза на диетата на Дюкан, наречена фаза на стабилизиране, не е нищо повече от връщане към нормална диета, без ограничения при избора на храна, но с някои прости правила: - През цялата седмица можете да ядете каквото искате, но веднъж седмично трябва да ядете само протеини като в и консумирайте 3 супени лъжици трици на ден. Във фазата на стабилизация можете да изберете всеки ден от седмицата да ядете само протеини, но Dukan препоръчва четвъртък, тъй като по принцип е най-малко натовареният ден, без гос…
May, 2020

Диета Дюкан: Меню за круизната фаза

След като фазата на атаката приключи, следващата цел е да достигнете много мечтаната тежест. Втората фаза на диетата на Дюкан се нарича фазата на круиз и продължава до достигане на правилното тегло. Следователно може да отнеме няколко дни, в зависимост от килограмите, които трябва да загубите и от способността, която трябва да изхвърлите мазнините. По време н…
May, 2020

Не мога да отслабна: Открийте сега защо!

Защо на толкова много жени е трудно да отслабнат и да променят навиците си, дори когато те дават само нежелани резултати? И все пак промяната е по-лесна, отколкото си мислим нужна е само секунда, за да се промени, тогава е въпрос само на това да бъдем последователни със себе си и с промяна до края на живота си. Промяната понякога е предизвикателна, защото генетично ние жените обичаме да живеем в нашата зона на комфорт , нещо като виртуално пространство, в което всичко е известно и приятел. Ето защо, без дори да го осъзнаваме, сме склонни винаги да прави…
May, 2020

Отслабнете бързо с храни, изгарящи мазнини

С три, четири килограма по-малко знаете, че бихте били друг нали? Е, имам невероятни новини, така че имайте предвид какво ще изброя, защото определено е за вас! Дори и без да спазвате строга диета е възможно да се върнете във форма, но трябва да изберете храните, които ви помагат да отслабнете и ще ви разкажа всичко за тях! Храните не са еднакви, някои в борбата с излишните мазнини, те работят по-добре от други, така че можете да ядете повече от преди, но по различен начин. Храните, изгарящи мазнини, са храни, които изгарят повече калории, отколкото съдържанието на калории в…
May, 2020

Отслабване на корема: какво да ям за отслабване на корема

Знам, че наистина бихте искали да отслабнете и да имате по-сухо коремче с по-малко мазнини, така че това, което ви предлагам да направите, е да съставите хубав списък за пазаруване, пълен със здравословни и леки храни, идеален за отслабване на стомаха и изхвърляне на излишни килограми. За да отслабнете корема си е важно да се храните здравословно , така че днес виждаме какво никога не трябва да липсва в вашия идеален списък за пазаруване, проста, бърза и пълна със здравословни и нискотарифни храни, които винаги …
May, 2020

Ябълков оцет като мазнина горелка за отслабване

Ябълковият оцет е перфектен за противодействие на задържането на вода и ви позволява да премахнете излишната вода, която често застоява в тъканите на тялото, създавайки недостатъци и несъвършенства. Ябълков оцет като мазнина горелка за отслабване - как да го получите Ябълковият оцет идва от ферментацията на ябълковия сок в дъбови бъчви, процесът може да продължи …
May, 2020

Калций за отслабване набързо

Дълбока статия за ползите от калция в диетата, за да останете във форма, да отслабнете и да останете активни, без да се отказвате от удоволствието от храненето. Как да тонизираме тялото , да губим мазнини и да се върнем във форма е въпросът, който всички си задаваме по-често. Наличието на тонизирано и сухо тяло е нормално, което трябва да е предизвикателство, но не би трябвало да е невъзможно и знанието как да се храните, е едно от двете основни неща, които трябва да направите, за да завладе…
May, 2020

Метод на Фигула: Как работят леченията на метода Фигула

Може би сте чували за метода на Figurla, говоря за лечения с Figurla, които ви помагат да отслабнете , но ако не знаете какво точно е, днес нека да видим как работи заедно. В момента методът на Фигула има 150 центъра в Италия, които следват пътя на всеки клиент на Фигула, както по отношение на правилното хранене, умерената физическа активност чрез патентовано легло за ремоделиране и вани с активен кислород. Как работят леченията на Figurla - сесиите Всяка сесия по метода на Figurla трае 60 минути и се прави два пъти седмично по предварителна уговорка, където с помощта на помощниците на Фигела щ…
May, 2020

Целулит и диета: антицелулитна диета за загуба на 5 чили

Ключовата дума в антицелулитната диета е да ядете постни протеини и храни, богати на витамин С, които са тези, които ви обезпаразитяват и ви позволяват да свалите 5 килограма за няколко седмици. Целта на антицелулитната диета е да се бори със задържането на вода, да възстанови тонуса на тъканите и да елиминира мазнините, които се натрупват чрез създ…