Категория: хранене при бременност

May, 2020

Храни за ядене при бременност

Знаем, че по време на бременността трябва да обръщаме голямо внимание на храните, които избираме да ядем , това е така, защото фолиевата киселина, фибрите, желязото и много други са всички основни хранителни вещества, които трябва да търсим. Има хранителни вещества, съдържащи се в определени хранителни групи, които не можем да избегнем ежедневното включване в диетата по време на бременност, основни храни за растежа на вашето бебе и …
May, 2020

Яйца и майонеза при бременност

Но може ли бременната майонеза да се яде или не? Проблемът с майонезата и всички сосове и кремове, приготвени със сурови яйца, е, че те са рискови от бактериална гледна точка, защото яйцата, които не са били сварени, могат да предават салмонела. И така, какво да правя по време на бременност? Готвенето над 63 градуса по Целзий за поне минута убива бактериите салмонела, така че ако искате да ядете яйца по време на бременност , трябва да с…
May, 2020

Диетата за бременност

Както вашето здраве, така и вашето хранене, са два елемента, които влияят пряко върху правилното развитие на вашето дете , така че в тази фаза на живота си, като мислите повече за себе си и вашата диета, ще позволи на детето ви да расте в най-доброто от начини. Добрата диета по време на бременност също може да ви попречи да използвате нежелана храна за успокояване на желанието поради липсата на хранителни вещества и минерали в тялото ви. Закуските на базата на з…
May, 2020

Препоръчителни храни, които трябва да избягвате при бременност

Когато чакате дете, списъкът за пазаруване трябва да бъде направен добре, но понякога знанието какво да купите може да ви създаде проблеми. За да ви помогна да изберете кои храни да купувате, сега ще ви науча кои храни се препоръчват и кои да избягвате по време на бременност. Препоръчителни храни по време на бременност Подправени сирена: пармезан, азиаго, ементал, пекорино, проволон Меки сирена: кресценца, пастьоризирано мляко фета, скамора, кациота, рикота, робиола, пастьоризирано мляко моцаре…
May, 2020

Яжте добро и здравословно в сладкото чакане

Когато една жена е бременна, никога като в този период не трябва да обръща толкова много внимание на това, което яде. Това означава да спазвате здравословна диета , така че да се храните добре и здравословно всеки ден, без да се страхувате, грешите. Яжте добро и здравословно в сладкото чакане - протеин Важното за бременните жени е да ядат много протеини, особено бяло месо като пилешко и пуешко, но също така и протеин, получен от риба, нискомасл…
May, 2020

Бременни жени: здравословни храни и храни, които трябва да се избягват

Знаем, че по време на бременност трябва да сме много по-внимателни какво ядем , но да имаме в главата си кои са здравословните храни, които можем свободно да ядем и кои храни да избягваме за всички девет месеца от бременността, в този момент от живота на жената те са от първостепенно значение. Бременните жени се равняват на здравословно хранене , малко стрес и малко движение, за да поддържат мускулите и метаболизма активни, но на масата виждаме какво е безопасно да се яде и кое не. Бременни жени: здравословни храни и храни, …
May, 2020

Наддаване на тегло по време на бременност Седмица в седмица

За да имате здраво и здраво дете , количеството храна, което една жена, която очаква дете, трябва да въвежда ежедневно, е важна част от определянето дали диетата, която следвате, е правилна и здравословна диета, идеална за нормална и здравословна диета. стабилно наддаване на тегло при бременност. Веднъж беше казано, че бременната жена трябва да се храни за двама , така че беше строго необходимо за доста решително наддаване на тегло при бременност, но то…
May, 2020

Здраве и здраве: Храна за бременност

Знаем, че 9 месеца бременност са толкова много, без обичайните 3-4 кафета на ден, без любимия си сандвич от сурова шунка и прясно сирене и много обичания тирамису. Но алтернативите в кухнята за новите майки изобилстват, просто знанието как да изберете храна по време на бременност е идеално за здравето и благополучието на двете. В тази статия ще видим цяла поредица от алтернативни храни на обичайното кафе, алкохол, тлъсти храни, захари и сушени меса, храни, известни като забранени или максимално ограничени, когато чакаме дете. Здраве и благополучие: Храна за бременност - бременни риби Няк…
May, 2020

За мама: Алкохолът в бременността

Ако случайно се чудите дали не е добре да пиете чаша вино от време на време с приятели или сладко алкохолен коктейл през уикендите, трябва да знаете, че би било по-добре да го избягвате. Като се има предвид, също така е вярно, че за някои категории храни са важни количествата и честотата на това, което приемаме, когато сме бременни.…
May, 2020

Здравословно хранене за здрав син

Сега, когато сте на път да станете майка, да имате здраво дете е ваш приоритет. Ето защо да имате здравословна диета и да се храните добре, трябва да бъде стълбът, около който се върти част от живота ви. Здравословната диета е от съществено значение, защото ви позволява да осигурите всички хранителни вещества както за вас, така и за здравословното и правилно р…
May, 2020

Хранене при бременност

Храненето добре по време на бременност е от съществено значение за здравето и оптималния растеж и развитие на плода , като се започне от първите седмици на бременността. Ние, жените, също добре знаем, че спазването на здравословна диета по време на бременност не е лесно, като се има предвид, че между работа…
May, 2020

Хранене при бременност: по време на работа

За да сте сигурни, че се храните здравословно и балансирано особено в обед , за обяд в офиса това, което трябва да направите, е да донесете нещо от вкъщи. Това, от което се нуждаете, е много разнообразие от храни и бързи и лесни идеи, които да приготвите сутрин, преди да напуснете дома си, или вечер, преди да спите. Хранене при бременност: здравословни закуски Много е вероятно, че сега, когато сте бременна, се случва да гладувате много по-често и следователно трябва да имате закуски по време на сутринта или следобед, което може би не сте чувствали необходимо…
May, 2020

Хранене при бременност: хранене навън

Сега, когато сте бременна, храненето за вас може да не е толкова лесно, колкото преди. Сега, когато очаквате дете, разглеждането на менюто може да не е достатъчно и да се уверите , че ястията са напълно адекватни за вашето здраве, но преди всичко за здравето на вашето дете, но сега може да се наложи да попитате сервитьора какво точно съдържа и как са били сварени. Ако по време на работния си ден често излизате да хапвате с колеги, нека да разгледаме някои съвети, които можете да имате предвид, за да изберете само, за да поръчате това, което е добре за вас и вашето дете .. Яденето навън не означ…
May, 2020

Храни, които трябва да се избягват при бременност

Храните, които приемате по време на бременност, могат да повлияят на здравето и здравословното му развитие на детето повече, отколкото можете да си представите. Никога, тъй като в тази фаза от живота на жената, храненето и това, което поставяме в чинията , не играят важна роля, за да дадете винаги най-доброто на вашето дете, което расте вътре във вас. По време на бременност е добре да знаете списъка с храни, които трябва да избягвате , така че тъй като искате най-доброто за вас и вашето бебе, нека да видим заедно кои са тези храни, които не е нужно да ядете , за да направите винаги най-здравосл…
May, 2020

Какво да ядете по време на бременност

По време на бременността, както видяхме в статията " „Някои храни трябва да се избягват, други трябва да се консумират с повишено внимание, трети трябва да бъдат включени в диетата, защото са от съществено значение за правилния растеж на детето. Храната, която ядете всеки ден, е основният хранителен източник за вашето дете и прави интелигентен и съзнателен избор на масата, може да помогне на вашето дете да расте и да се развива по здравослов…
May, 2020

Колко да ям по време на бременност

Ако сте бременна , за вас е необходимо да дадете на детето си от самото начало, по-добър живот и доколкото е възможно да и да направите това, е необходимо веднага да започнете, да обърнете специално внимание на себе си и вашата диета , В тази фаза от живота си трябва да ядете поне 3 твърди хранения на ден, придружени от поне 2 закуски, с перфектен баланс между 4-те групи храни. Освен това по време на бременност не трябва да се оставяте да бъдете уловени прекалено много от сладкиши, защото колкото по-малко мазнини и захар приемате , толкова по-добре ще бъде за вашето малко дете. Вярно ли е, че п…
May, 2020

Гестационен диабет: какво да се яде

Знаейки какво да ядете, ако сте развили гестационен диабет по време на бременност, е чудесен начин да останете здрави . Един от основните източници на енергия за нашето тяло е захарта и благодарение на хормон в организма, наречен инсулин , се контролират нивата на кръвната захар, които след това ще се трансформират в енергия , която ще се използва. Но ако имате гестационен диабет , тялото ви не може да произвежда достатъчно инсулин и следователно не е в състояние да контролира напълно нивата на кръвната захар, резултат? Тези нива могат да станат много високи и следователно опасни за детето. Ако…
May, 2020

Правилно хранене при бременност

Сега, когато сте изправени пред бременност, за вас е важно да се храните добре, така че да получите всички необходими хранителни вещества , както за себе си, така и за бебето, което расте вътре във вас, и след това започнете добре балансирана и питателна диета . Ако знаете, че досега не сте обръщали достатъчно внимание на диетата си, сега е моментът да приемете прости правила за правилна и здравословна диета, които ще ви позволят да отглеждате бебето си по най-добри…
May, 2020

Храни за ядене при бременност

Знаем, че по време на бременността трябва да обръщаме голямо внимание на храните, които избираме да ядем , това е така, защото фолиевата киселина, фибрите, желязото и много други са всички основни хранителни вещества, които трябва да търсим. Има хранителни вещества, съдържащи се в определени хранителни групи, които не можем да избегнем ежедневното включване в диетата по време на бременност, основни храни за растежа на вашето бебе и …
May, 2020

Яйца и майонеза при бременност

Но може ли бременната майонеза да се яде или не? Проблемът с майонезата и всички сосове и кремове, приготвени със сурови яйца, е, че те са рискови от бактериална гледна точка, защото яйцата, които не са били сварени, могат да предават салмонела. И така, какво да правя по време на бременност? Готвенето над 63 градуса по Целзий за поне минута убива бактериите салмонела, така че ако искате да ядете яйца по време на бременност , трябва да с…